#환절기 #감기예방 #건강관리 #면역력 #생활습관1 환절기 감기 예방을 위한 건강 관리 팁 환절기가 오면 일교차가 커지고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 감기는 물론, 다양한 계절성 질환이 기승을 부리기 때문에 건강 관리가 중요하죠. 이번 글에서는 환절기 감기를 예방하기 위한 실질적인 건강 관리 팁을 소개해드리겠습니다! 😊🍃 환절기에 감기가 쉽게 걸리는 이유는?환절기에는 다음과 같은 이유로 감기와 같은 질환이 증가합니다.일교차 증가낮과 밤의 기온 차가 커지면서 체온 조절이 어려워지고 면역 체계가 약해집니다.습도 변화건조한 공기는 호흡기를 자극하여 감기 바이러스가 번식하기 좋은 환경을 만듭니다.면역력 저하바쁜 생활 속에서 수면 부족, 스트레스 등으로 면역력이 떨어지기 쉽습니다.💡 감기 예방을 위한 건강 관리 팁1. 🥗 균형 잡힌 식사로 면역력 강화면역력을 높이기 위해서는 다양한 영양소.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
