#번아웃증후군 #스트레스관리 #정신건강 #생활습관 #건강팁1 번아웃 증후군의 신호와 이를 극복하는 방법 당신도 번아웃 증후군일 수 있습니다 😰요즘 들어 이유 없이 피곤하고, 일에 대한 의욕이 바닥을 치고 있진 않으신가요? 혹은 모든 것을 내려놓고 싶다는 생각이 들 때가 있으신가요? 이러한 증상은 바로 번아웃 증후군일 수 있습니다. 현대 사회에서 스트레스와 과중한 업무로 인해 번아웃을 경험하는 사람들이 급증하고 있습니다. 이 글에서는 번아웃 증후군의 주요 신호와 이를 효과적으로 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.번아웃 증후군이란? 🤔번아웃 증후군은 극도의 스트레스와 피로로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 고갈된 상태를 말합니다. 흔히 직장인에게서 많이 나타나지만, 학생, 주부, 자영업자 등 누구나 겪을 수 있습니다.주요 원인과도한 업무량과 책임감낮은 성취감 및 보상 부족개인 시간의 부족인간관계에서의 .. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
